Yıllardır kullanılan diyet çayları, zayıflamak üzere bazı kişilerde oldukça etkili olabilmektedir. Her ne kadar bu çaylar, yağ yakımı konusunda yardımcı olsa da, beraberinde beslenme ve spor şartlarına da dikkat etmek, sizlerin kilo verme süreçlerinizi hızlandırabilir.
Yeşil çay ve tarifi
Kullanılan zayıflama ve bitkisel çaylar arasında yeşil çay önde geliyor.
Malzemeler
-
1 su bardağı demlenmiş yeşil çay
-
Birkaç dal taze nane
-
1 rulo kabuk tarçın
-
2 adet limon
-
750 ml su
Demlenmiş çay bir sürahiye alınır. Biraz nane yaprağı üzerine dökülerek, kabuk tarçın ve limon eklemesi de yapılır. 750 ml su ilave edilerek, karışım sağlanır.
Bitkisel diyet çayı
-
Mate
-
Biberiye
-
Funda
-
Yeşil çay
-
Kekik
-
Limon
Tarif
Her biri 100 gram olması gerekirken, kaynamış ve bekletilmiş 1 litre suya, 2 tatlı kaşığı yeşil çay eklenmelidir. 1'er tatlı kaşığı da diğer malzemelerden ekleyerek, 7-8 dakika demlenmeye bırakarak tüketebilirsiniz. Süzgeçten geçirerek, daha kolay bir kullanım sağlayabilirsiniz.
Kullanım
Yemeklerden önce yani aç karnına kullanımı diyet çayları için uygundur. Fakat her gün taze demlenmiş çay tüketmeniz öneriliyor. Bu sebepten dolayı, demlenmiş ve bir günden fazla beklemiş çayı tüketmeniz uygun değildir.
Bu malzemeler ve tarifler ile diyet yaparken, bitkisel çaylardan da yararlanarak, daha sağlıklı kilo verme işlemlerini gerçekleştirebilirsiniz. Böylelikle diğer sağlıksız yöntemler yerine, hayatınızı sağlıklı bir şekilde yaşayabilirsiniz.
