Kadınlarda dış görüntüyü direkt etkileyen iki unsurdur, el ve ayak bakımı, bir diğer deyişle manikür ve pedikür. Bazı kadınlar çok önem vermese de, kendisine bakan ve her zaman güzel görünmek isteyen kadınların vazgeçilmezlerinden biri haline gelmiştir. Bu bakım kuaförlerde yapılabileceği gibi, evde kadınların kendi başına da yapabilecekleri bir bakımdır. Fakat bu bakımı yaparken doğruları uygulamak çok önemlidir. Aksi bir durumda ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşılabilir.
Öncelikle el bakımını anlatmaya başlayalım; bakıma başlamadan önce mutlaka yapılması gereken ellerin tertemiz yıkanması ve yumuşatıcı krem ile ellerin ve tırnak diplerinin yumuşamasını sağlamaktır. Ardından ellerin 2-3 dakika sıcak suda bekletilmesinde fayda olabilir. Bunları yaptıktan sonra eller bakıma hazır hale gelecektir. Tırnaklar üzerinde kalan ölü dokuyu temizledikten sonra törpü ve oje ile bakım sonlandırılabilir. Unutulmaması gereken ise, haftada bir kereden fazla bakım yapmamakta fayda olduğudur.
Ayak bakımını anlatacak olursak; bakımdan önce ayakların dinlendirilmesi ilk sırayı almalıdır. Vücudun bütün ağırlığı ayakta toplandığından bakıma başlamadan önce sıcak suda 2-3 dakika ayakların dinlendirilmesi ve ardından yumuşatıcı kremle tırnak diplerinin yumuşatılması gerekmektedir. Ardından ellerde olduğu gibi ayak tırnaklarında da tırnak üzerinde kalan ölü dokuyu temizlemek gerekir. Sonrasında törpü ve ponza taşı kullanılarak ayaklarda ki diğer ölü hücreler temizlenip oje ile de ayak bakımı sonlandırılabilir. Tüm bunların yanı sıra ihtiyaca göre terlemeyi önleyici ayak pudraları da kullanılabilir.
