Detoks içecekleri temel olarak sistemimizdeki kanı temizler ve karaciğer içindeki kandaki yabancı maddeleri yok edebilir.Bir detoks programı vücudumuzdaki şu gibi değişikliklere yol açabilir:Kan dolaşımını iyileştirir,karaciğeri vücuttaki toksinleri gidermek için uyarır, cildi iyileştirir ve kilo kaybına yardımcı olur. Detoks içecekleri sadece vücudumuzu zararlı toksinlerden arındırmakla kalmıyor, aynı zamanda kilo vermemize de yardımcı oluyor. Farklı, taze, doğal bir görünüm ve enerjik hissetmekten bahsetmiyoruz bile! Günde 6 ila 8 bardak su içerek kendi sağlığınız için paha biçilemez bir yatırım yapabilirsiniz. Su içmekte zorlananlar içeceklerine biraz tat vermesi açısından detoks içeceklerini tercih edebilir ya da detoks içecekleri yardımıyla daha keyifli ve rahat bir diyet programı uygulayabilirler. Sizler için evde mevsim meyve ve sebzeleriyle yapabileceğiniz enfes detoks tarifleri bulduk:
· Limon Detoksu
Sağlığımıza en faydalı ve yapımı en kolay detoks içeceği olan limon detoksu, marketten aldığınız hazır limon suyuyla değil de limonları kendiniz sıkarak hazırlamanız gereken bir içecek. Limon detoksu, vücudumuzdaki kan akışını temizlerve toksinlerden arındırır. Sabah ve akşam birer bardak limon detoksu içerek vücudunuzdaki kolajen üretimini de artırabilirsiniz. Ayrıca limon detoksunun diğer faydaları, siyah noktaları yok eder, yaşlanma belirtilerini yavaşlatır, sivilceleri temizler ve bağışıklık sistemini güçlendir. Limon, C vitamini bakımından epey zengin olduğu için grip ve soğuk algınlığına da oldukça iyi gelir. Limon detoksu için yapmanız gereken tek şey, bir bardak suya limon sıkmak. Gerçekten çok basit.
· Elma-Tarçın Detoksu
İncelmek için kolay bir yol mu arıyorsunuz? Elma tarçın detoksu, metabolizmayı hızlandırmaya birebir detoks içeceklerinden en lezizi ve harikulade bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda kafelerde özellikle yaz menülerinde rastladığımız elma-tarçın detoksunu hazırlamaksa çok kolay.Bunun için yapmanız gereken tek şey bir kavanoza kabuklu ve ince kesilmiş elma dilimleri, 5-6 tane çubuk tarçın eklemek ve kavanozu suyla doldurmak. Elma tarçın detoksunu tüketmeden önce, buzdolabında en az 1 saat bekletmenizde fayda var.
· Karpuz-Nane Detoksu
Bilhassa yaz aylarında susuzluğunuzu gidermek ve gazlı içecekler yerine daha sağlıklı bir şeyler içmek istiyorsanız, karpuzdan daha iyi bir meyve yoktur. Günlük tükettiğiniz suyun içine karpuz dilimleri ve nane ekleyebilirsiniz.1 litre suya çekirdeklerinden ayrılmış birkaç dilim karpuz ve nane koyun ve buzdolabında 2-3 saat bekletin. Karpuzdaki vitaminler ve mineraller tüm toksinlerden arınmanıza yardımcı olur. Ayrıca karpuzun cilde de çok iyi geldiğini de söyleyebiliriz.
· Çilek Detoksu
Cildiniz çok mu yıprandı ya da hiç canlı görünmüyor mu? İşte hemen şimdi hazırlayabileceğiniz leziz mi leziz çilek detoksu tam size göre! Bir bardak dolusu taze çileğibir kavanoza koyun ve biraz tuz ile karıştırın. Sonrasında bir dilim limon ve su ekleyin. Biraz karıştırın ve birkaç saat buzdolabında bekletin. Sonrasında pürüzsüz, göz alıcı, yumuşacık bir cilde merhaba deyin.Hem kilo vermeye yardımcı olan hem de cilde iyi gelen meyvelerden biri olançileklerin antioksidan özelliği de var ve C vitamini bakımından da oldukça zengin. Ayrıca cilt için faydalı fermantasyon sürecini geliştirir.
Mango-Zencefil Detoksu
İşte size metabolizma hızınızı artıracak cilt dostu bir detoks içeceği daha! 1-1,5 litre suya zencefil ve mango dilimleri ekleyin, buzdolabında 3-4 saat beklettikten sonra için. Mango sindirim sistemine de yardımcı olan bir meyve.
Anahtar Kelimeler: yaz içecekleri, sağlık ve güzellik detoksu, detoks tarifleri, detoks içecekleri, zayıflama detoksu, güzellik detoksu, limon detoksu, karpuz-nane detoksu, mango-zencefil detoksu, çilek detoksu, elma tarçın detoksu
